Über Fastomat
About Fastomat
Fastomat ist eine native iOS- und iPadOS-App zum Aufzeichnen,
Visualisieren und Analysieren des Intervallfastens. Sie
verbindet einfache Bedienung mit klarer Darstellung und präziser
Zeiterfassung – ideal für alle, die 16:8, 18:6, 20:4, OMAD oder
5:2 praktizieren.
Fastomat is a native iOS and iPadOS app for recording,
visualising, and analysing intermittent fasting. It pairs simple
controls with clear visuals and precise time tracking—ideal for
everyone practising 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, or 5:2.
Hinweis
Disclaimer
Diese App ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte beginne oder
verändere Fastenzeiten nur, wenn du gesund bist und nach
Möglichkeit in Rücksprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder
anderem qualifizierten Fachpersonal.
This app does not replace medical advice. Only fast when you are
healthy and ideally after speaking with qualified healthcare
professionals.
Funktionen
Features
🟠 Fortschrittsanzeige
🟠 Progress indicator
Kreisförmige Visualisierung des Fastenfortschritts mit
Countdown in der Mitte – live animiert und
übersichtlich.
Circular visualisation of your fasting progress with a
live countdown in the centre—clear, calm, and easy to
read.
⏱ Start/Stopp-Steuerung
⏱ Start/Stop control
Ein Knopfdruck genügt: Fasten starten, pausieren oder
beenden. Alle Zeiten werden automatisch gespeichert.
One tap is enough to start, pause, or stop fasting. All
timestamps are stored automatically.
📊 Statistik & Verlauf
📊 Statistics & history
Analysiere Fastenzeiten.
Analyse your fasting durations.
🔔 Erinnerungen
🔔 Reminders
Benachrichtigungen zum Fastenende oder zur Motivation.
Helpful notifications for the end of a fast or a little
extra motivation.
🇩🇪 & 🇬🇧 Auf Deutsch und Englisch verfügbar
🇩🇪 & 🇬🇧 Available in German and English
Fastomat steht auf Deutsch und auf Englisch zur
Verfügung.
Fastomat is fully available in both German and English.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Scientific background
Intervallfasten gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen:
Es fördert Fettverbrennung, Zellreinigung (Autophagie)
und Stoffwechselgesundheit. Studien zeigen Vorteile bei
Blutzucker, Blutdruck und Konzentration. Besonders beliebt ist
die 16:8-Methode, bei der 16 Stunden gefastet
und 8 Stunden gegessen wird.
Intermittent fasting is considered one of the healthiest eating
patterns. It supports fat burning, cellular clean-up
(autophagy), and metabolic health. Studies report
benefits for blood sugar, blood pressure, and focus. A popular
approach is the 16:8 method, with 16 hours of
fasting followed by an 8-hour eating window.
